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I flavonoidi sono potenti antiossidanti che proteggono le cellule del corpo contro gli effetti dei radicali liberi. Vari studi dimostrano che i radicali liberi accelerano il processo di invecchiamento e sono responsabili della degenerazione di alcune funzioni del corpo, quali ad esempio la vista e il sistema nervoso.

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Modalità di utilizzazione Da 5 a 15 gr. Solo di recente è stato reso noto da uno studio scientifico che il caffè verde è un vero toccasana per la nostra salute.

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In realtà tali proprietà erano ben note da tempo tra gli addetti ai lavori. Come ormai tutti sanno il caffè verde è un potentissimo antiossidante oltre che ad un efficacissimo brucia grassi, anzi probabilmente il migliore.

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Infatti è stato dimostrato che il consumo di caffè verde sopprime la produzione di grasso. Esistono diversi modi per consumarlo oltre al modo più semplice costituito dal consumo in capsule. Cambiare le abitudini alimentari, fare attività fisica regolare e bere una tazzina di caffè verde arabica, al mattino.

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Ecco il soluzione ideale al problema del sovrappeso. Con il caffè verde si bruciano più calorie e si mangia meno durante il giorno perché placa la fame.

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Caffè verde crudo e obesità Il caffè verde possiede delle molecole naturali dotate di azione lipolitica sugli adipociti bianchi ipertrofici del tessuto adiposo.

Questi acidi grassi liberi immessi nel sangue devono essere ossidati nel metabolismo cellulare.

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La caffeina Nel caffè verde è contenuta una dose minore di caffeina rispetto al caffè cotto-tostato. Cioè bevendo caffè verde non si ha il picco di caffeina dopo minuti, come si ha invece con il caffè cotto tostato.

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Evitando il picco rapido di caffeina nel sangue si ottiene una migliore condizione di attenzione, vigilanza, vitalità, tipiche sensazioni generate dalla caffeina. Inoltre si permette al fegato di metabolizzare in tempi giusti la caffeina.

È più vantaggioso assicurare il livello più basso di caffeina, ma più prolungato nel sangue rispetto a picchi di ascesa e di decadimento, come invece succede con caffè cotto torrefatto. Rispetto ai tempi di metabolizzazione della caffeina, le donne hanno una maggiore rapidità di rimuoverla dal sangue attraverso il loro fegato rispetto agli uomini.

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Un fitocomplesso nutraceutico Il caffè verde crudo è un fitocomplesso dotato di effetti benefici per la salute ed è una bevanda promossa in una sana alimentazione. Il caffè è una bevanda acida. Il caffè cotto tostato ha un pH attorno ,5. Il caffè verde crudo ha un pH attorno a 5, meno acido del cotto.

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Il ruolo nutrizionale del caffè verde crudo non è limitato agli effetti della caffeina. Ha un valore nutrizionale globale nettamente superiore al valore dei suoi singoli componenti. Il caffè verde contiene inoltre acido ferulico, acido tannico, acido quinico, interessanti dosi di polifenoli, minerali, vitamine del complesso vitamina B.

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Quando utilizzarlo In tutti i casi di sovrappeso quando il grasso si accumula sul girovita. È utile anche quando i livelli degli zuccheri nel sangue tendono ad essere alti.

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I polifenoli e gli acidi cloro genici del caffè non torrefatto riducono i livelli di zucchero nel sangue e prevengono la trasformazione di questo zucchero in adipe di riserva. Si tratta di una particolare miscela arabica di chicchi di caffè crudi, quindi non tostati.

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Modalità di utilizzazione Portare a bollore la quantità di acqua pari ad una tazza da tè. Spegnere e aggiungere un cucchiaino di semi di caffè verde. Filtrare e bere tazze al giorno lontano dai pasti prima di colazione, dopo pranzo, dopo cena.

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Il cervello confonde spesso la fame con la sete, inducendovi a stramangiare quando avreste solo bisogno di un sorso d'acqua. Mirate ad assumere circa otto bicchieri o più al giorno e usate ogni trucco possibile per riuscirci. Provate alimenti inediti.

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Non confondete la sete con la fame. Quando siete al ristorante, chiedete al cameriere di non servire pane, snack o patatine e salsa che potrebbero offrire prima del pasto: eviterete le tentazioni.

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Stanchi di mangiare la solita insalata? Ogni tanto, sostituite una cena fuori con una notte di sesso: oltre ad aiutare a controllare la quantità di cibo che si mangia, è un piacevole esercizio fisico. Aggiungete il peperoncino alla vostra dispensa.

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Quando viene consumato nelle prime ore del giorno, il peperoncino abbassa il desiderio di cibo. Attenzione a non mangiare troppo in fretta.

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Fate una breve passeggiata prima di pranzo o prima di cena. Conoscete i benefici del salmone, ma non siete bravi cucinare il pesce? Provate il salmone in scatola: è una semplice e conveniente alternativa.

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I vostri piatti sono troppo grandi? Una cena sana dovrebbe essere servita su un piatto da 22 cm al massimo.

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Avrete meno probabilità di mangiare troppo se farete spuntini in porzioni già preparate grandi come un pugno. Aumentate il metabolismo assumendo tè verdeo peperoncino verde. Dormite in modo sufficiente.

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La dieta si basa su un controllo delle calorie assunte, ma anche su una scelta ben precisa degli alimenti. Ogni giorno vanno consumati tre pasti principali e due spuntini. La colazione deve essere di calorieil pranzo da calorie e la cena da Gli spuntini non devono sforare le calorie.

A tavola ci dovranno sempre essere proteine, soprattutto vegetali, in grado di conferire un immediato senso di sazietà, largo spazio anche al pesce, soprattutto quello ricco di omega3. Per quanto riguarda la carne, il Dr Oz sconsiglia quella di manzo e di maiale, poco indicata per chi soffre di colesterolo altomeglio invece puntare sulla carne bianca coniglio, pollo dr oz nuovo frutto per dimagrire tacchino.

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Il medico consiglia anche di non eliminare i carboidratiinserendoli in tutti i pasti principalima scegliendo quelli giusti. Evitate quelli semplici, che portano ad un aumento della glicemia e non saziano, optate per quelli integrali, dal riso alla pasta.

Questi alimenti sono ricchi di fibre, abbassano il colesterolo e aiutano a contenere i picchi glicemici.

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