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Ciao, mi hanno detto di iniziare per 10 giorni la Dukan con fase di attacco.

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Io devo perdere veramente tanto peso ,kg. I primi giorni indicati e' cosi' strutturata: Colazione: the yogourt magro 0,1 70 gr di fesa di tacchino Spuntino mattutino: yogourt magro 0,1 Pranzo pollo gr.

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Spuntino pomeridiano: 70 gr. Ciao Elisa!

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Perchè in caso, ci sono tantissime ricette, anche facili e veloci, che si possono preparare per variare l'alimentazione. Mangiando per due giorni petto di pollo e fettina, il blog du régime dukan è che ti stancherai presto di questa dieta! Cerca di variare, di prendere spuinto dai vari blog che propongono ricette e per gli spuntini usa la fantasia.

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Hai visto che anche per gli spuntini le cose da mangiare non mancano? Dai non scoraggiarti e cerca dit rovare la motivazione anche per cucinare.

Ti assicuro che i risultati non tarderanno ad arrivare! Sono contenta che lo sgarro di sabato scorso non abbia inficiato sull'ago della bilancia, ma ora torna in riga!

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Allora, vediamo Intanto devo dirti che perdere 1,5 kg in 4 giorni è già un ottimo risultato, quindi non ti arrendere e procedi come stai facendo. Ma la cosa che mi lascia interdetta è la quantità che hai stabilito.

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Vioglio dire Dukan prescrive, senza sgarrare. Perchè ti imponi g di pollo, quando tra le altre cose ad un fisico come il tuo, blog du régime dukan abituato a mangiare molto, non bastano nemmeno per avere forza il quarto d'ora successivo al pranzo???

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Non ti devi preoccuapre, mangia. Basta che mangi quello che c'è scritto sul linro.

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Scondo me andrai alla grande! Fammi sapere e in bocca al lupo!

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Nel cervello scatta una molla irrefrenabile, soprattutto se inizialmente la bilancia ti da ragione.

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La dieta Dukan e i suoi rischi

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