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Come e quanto correre per dimagrire Redazione - 23 aprile Correre per dimagrire: bruciare carboidrati o grasso? Ottimo articolo…grazie ho capito come aumentare il consumo di calorie correndo.

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Come (e quanto) correre per dimagrire

Correre regolarmente Si consiglia di iniziare con 3 uscite settimanali e arrivare fino a 4 o 5. Integrare con allenamenti di forza Solo con la corsa è difficile raggiungere gli obiettivi di perdita di peso.

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Mangia sano, mangia bene, mangia il giusto. La corsa fa dimagrire perché cambia il nostro metabolismo e ci permette di consumare più calorie anche a riposo è una cosa meravigliosa, vero?

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Parole sante, la corsa è un attività meravigliosa e mi ha cambiato la vita in meglio. Consiglio a chiunque di fare jogging per perdere peso questo sport rispettando queste 5 regole.

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Buona corsa a tutti ciao. Sandro perdonali perchè non sanno il danno che si fanno….

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